jak zmienić

[...] Kotlet schabowy, ziemniaki, mizeria http://oi62.tinypic.com/wgz62w.jpg 2 Jogurciki i kanapki z nutellą :)) Śniadanie (miało być bez węgli ale jak to jajecznica bez chlebka?) 4 Jaja, 100g kabanosów i trochę cebuli na masełku http://oi58.tinypic.com/nq1ao4.jpg Jutro w sumie nie będę mieć WF to trochę aktywności [...]

elwira to ty chyba nie chodzisz na sekcje km tylko na jakies kolko kabaretowe jak macie tam czas na smiechy u mnie w sekcji jest za przeproszeniem taki zap**** ze nie mam czasu sie po dupie podrapac a co dopiero smiac a 2 sprawa sami sobie pomagaja od tego jest trener ze jak ci nie wychodzi to on podchodzi i pomaga pokazuje radze zmienic sekcje a [...]

tak jak czuję, zmiany ledwie kosmetyczne, czuję się opuchnięta i zdemotywowana, wiem, że coś muszę zmienić, ale nie wiem, czy ciąć węgle, których i tak nie jem przecież dużo, czy dać więcej tłuszczu zamiast węgli, potrzebuję pomocy w tym temacie, sama nie wiem, nie potrafię :-? pomiar po 3 tygodniach czystej miski i ćwiczeń WAGA CIAŁA: 71 /70,1 [...]

tak jak czuję, zmiany ledwie kosmetyczne, czuję się opuchnięta i zdemotywowana, wiem, że coś muszę zmienić, ale nie wiem, czy ciąć węgle, których i tak nie jem przecież dużo, czy dać więcej tłuszczu zamiast węgli, potrzebuję pomocy w tym temacie, sama nie wiem, nie potrafię :-? pomiar po 3 tygodniach czystej miski i ćwiczeń WAGA CIAŁA: 71 /70,1 [...]

Zmienic bialko na mleko. Swietna rada, zwlaszcza dla osob jak ja, nie tolerujacych laktozy.

Hej. Wstawiam mój plan żywieniowy na dzisiaj:)Jestem już po śniadaniu więc jego jak coś to zmienić nie mogę:):) Wieczorem ułożę rozpiskę na jutro... Wczoraj miałam wizytę u gastrologa z powodów związanych z zaparciami i ciągłymi boleściami , wzdęciami brzucha. Zdiagnozował u mnie zespół jelita drażliwego i powiedział że muszę z tym żyć, bo nie ma [...]

dawno mnie tu nie bylo nadrabiac nie bede Duze zmiany w diecie i misce oraz suplementacji ze wzgledu na zdrowie. Jest pozytywnie poki co. Postaram sie dodawac jakies notki i po dluzszym czasie podsmuowac, co jak podzialalo. Zrobie tez za akis czas nowe wyniki krwi i zestawienie. Z malo ciekawych rzeczy, to jestem alergikiem przed duze A. Mam [...]

[...] 55kg/60kg/60kg 6a.wznosy kolan do klatki 3*20 6b. Plank 3*1min rozciaganie w wiosle zmienilam na podchwyt w zasadniczych, bo przy tej wadze juz nie ogarniam tak dokladnie jakbym chcilala, w podchycie duzo lepiej czuje prace miesni. moze zmienic calosc wioslowania na podchyt? probowalam zarzucic 45kg i sie zacielam :P dziwna sprawa za to w [...]

a pamietam jak podciagnalem sie 1,5 raza tylko, bo zawsze bylo pierwsze i drugie juz do polowy i koniec :D chyba wszyscy tak mieliśmy Kamil po co on się ma z gumami podciągać skoro i bez całkiem sporo powtórzeń robi ??? żeby zaatakować na innym zakresie powtórzeń, zmienić tempo czy popracować nad techniką

[...] serii przedostatniej i co 4~ powtórzenia w ostatniej sztanga się wyślizguje, a wystarczą sekundy na ponowienie uchwytu, aby ciało myślało, że może już odpoczywać. I wiadomo jak to później idzie... 2. Źle przeczytałam liczbę powtórzeń z ostatniego treningu i w wyciskaniu założyłam od razu ciężar na 2. serię. Przy 14kg byłam już zmęczona :) [...]

ANKIETA Wiek : 21 Waga :72kg Wzrost :176cm Staż treningowy:4miesiące Obwód pasa: 86 Obwód klaty:101 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, bieganie czasem piłka 3-5x tydzień (na razie wystarczało) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

widzisz, ja mam problem z tymi 'ciekawszymi artami' w dopingu takie dno że nie idzie tego czytać a jak ciekawsze to nie dla mnie i i tak zrobią z tego dno muszę zmienić dział co byście polecili z czego bym skorzystał?

:)) Jakie stopy ławek ... MASAKRA, normalnie jak w KELTONIE, stare przynajmniej przemawiały na waszą kożyść a nowe już nie koniecznie. Skoro stopy tych ławek będą i tak i tak odkręcane to nie rozumiem dlaczego już nie zostały te szerokie a nie te pyrdki. Co do tapicerki to i tak była wygodna a ceny pójdą pewnie ostro w górę a wystarczyło tylko z [...]

Czyżby zadziałała cenzura , był wpis o nowych bramach ze zdjęciem jakieś 2 h temu i zniknął . Jak ja już widziałem to zapytam kiedy można się ich spodziewać bo raczej do końca lutego całą tą podmianę to czarno widzę . Jak tak dalej pójdzie to trzeba będzie nazwę zmienić na Linię 2013 . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/398e69da81774e39bfc9a038180ea297.jpg

[...] i byłaby w pełni satysfakcjonująca dla dość szerokiego grona użytkowników.Obecny design,kojarzy się z kiepską hipermarketową produkcją.Ani to ładniejsze(tapicerka wygląda jak badziewna,pikowana ortalionowa kurtka z lat 90,z lakierowanym napisem...),ani bardziej funkcjonalne.Regularnie oglądam Waszą produkcję i widzę,że macie dużo dobrych [...]

[...] się w robieniu pompek, podnoszeniu na drążku i czasami rozciąganie gumy.Wszystko zaczęło się w 7 klasie podstawiaka.Na początku robiłem to dzień w dzień. Później miałem jakieś zniechęcenie i przestałem na pare lat lub ćwiczenia wykonywałem chaotycznie. Teraz robie co drugi dzień 30 pompek na 1 serie a w całości 3 serie. W trzech seriach [...]

Net mi ledwo co chodzi ostatni miesiac płace za neta i ******le ten system ... zmienic operatora mus !! i**** SIWY WY***ISTY CYKL ! Ide na osiedle yoł ... jak wpadniecie to zrobie domówke i ****

brawo , czuje sie jakbym z profesjonalistka swego fachu rozmawial...32 strony no no gratsy nie chce zmienic , Poker to pasja , prawie jak narkotyk po kilku rozdaniach widze czy dzien jest dobry na gre czy tez nie dzisiaj niestety ale nie

Bo pewnie rzeczywiście chciał jeszcze być gdzieś pierwszym bramkarzem, ale jak się pojawiła oferta z Madrytu to mógł zmienić zdanie na ten temat. Poza tym Dudek w Realu to jeszcze nic pewnego. Być może przejdzie do jakiegoś słabszego klubu, w którym będzie grał.

ja ostatnio tez mysle nad podobnymi kwestiami gymi, tylko troszke w innym ujeciu. dociera do mnie, jak bardzo ludzie w naszej czesci swiata sie rozleniwili - za pewnik przyjmuja pelny zoladek i dach nad glowa. wqrwiaja sie, ze za 3 miesiace pracy nie moga zmienic samochodu, itp. a nikt nie powiedzial, ze tak ma byc i tak bedzie zawsze. sa rejony [...]